Схема розділу
-
Розвиток силової витривалості в окремих вправах. Виконання функціональних схем для сили, силової витривалості та швидкості. Вдосконалення техніки виконання вправи «Протяжка» та свінги
Контрольний норматив - КСВ -1 (в таблиці нормативів).
- Віджимання від підлоги – 30 сек.
- Прес-setup – 30 сек.
Схему виконувати – 1 хв.