Тема 23. Функціональний тренінг

Розвиток сили, загальної витривалості, формування навичок виконання складних функціональних вправ, вдосконалення вправи «Кубкові присідання» (гоблет присідання), віджимання, підтягування

Контрольний норматив – КСВ - 2 (в таблиці нормативів). 

1.  Віджимання від підлоги – 10 разів.
2.  Випади (до торкання коліном підлоги) – 10 разів.

Вправи виконуються одна за одною безперервно 1 хв.