Тема 19. Функціональний тренінг

Розвиток силової витривалості в окремих вправах, формування навичок виконання функціональних вправ, вдосконалення вправ «Трастери», віджимання, випади. Виконання вправ для м’язів живота та спини.

Контрольний норматив – «Трастери» (в таблиці нормативів).

Вправа виконується за  1 хв.