Тема 18. Функціональний тренінг

Розвиток силової витривалості в окремих вправах. Формування навичок виконання функціональних вправ. Вдосконалення вправ «Бурпі», віджимання, випади. Виконання вправ для м’язів живота та спини

Контрольний норматив – «Бурпі» (в таблиці нормативів).

Вправа виконується за 1 хв.